日本が世界一の長寿国(※)であることはすでに広く知られている事実ですが、日本人の食事において心配されていることがあります。それは、「食塩摂取量(塩分摂取量)」。日本人の摂取量は1日約10グラム前後であり、世界保健機関(WHO)が推奨している5グラム未満の約2倍になっているのです。この状況に対し、厚生労働省による「日本人の食事摂取基準(2020年度版)」では、推奨される1日の塩分量は男性で7.5g、…
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日本が世界一の長寿国(※)であることはすでに広く知られている事実ですが、日本人の食事において心配されていることがあります。それは、「食塩摂取量(塩分摂取量)」。日本人の摂取量は1日約10グラム前後であり、世界保健機関(WHO)が推奨している5グラム未満の約2倍になっているのです。この状況に対し、厚生労働省による「日本人の食事摂取基準(2020年度版)」では、推奨される1日の塩分量は男性で7.5g、…
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